人們衰老加劇的原因是多方面的，涉及年齡、環(huán)境、生活方式、疾病和遺傳等多個(gè)因素。為了延緩衰老，保持健康的生活方式，包括合理飲食、規(guī)律作息、適度鍛煉、保持良好的心態(tài)等方面尤為關(guān)鍵。與此同時(shí)，通過(guò)攝入一些膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)達(dá)到機(jī)體抗氧化、抗衰老的功效，正成為當(dāng)下人們所關(guān)注的熱點(diǎn)話(huà)題。
在此背景下，靈芝這一被古籍藥典譽(yù)為“久服輕身、延年不老”的仙草，憑借其獨(dú)特的藥理作用和豐富的活性成分，在現(xiàn)代工業(yè)的加持下，已然成為人們追捧的抗衰明星成分。這一趨勢(shì)不僅體現(xiàn)在靈芝護(hù)膚品上，口服靈芝精華抗衰，也成為了養(yǎng)生人群所熱衷的生活方式。
近年來(lái)科學(xué)研究顯示，靈芝中的多糖、三萜類(lèi)化合物、核苷類(lèi)等活性物質(zhì)，能夠從清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能等多方面起到延緩細(xì)胞衰老、保護(hù)機(jī)體健康的效果。這些發(fā)現(xiàn)，無(wú)疑為靈芝在抗衰老領(lǐng)域的應(yīng)用提供了更加堅(jiān)實(shí)的科學(xué)依據(jù)。
抗氧化應(yīng)激
細(xì)胞內(nèi)氧自由基堆積是細(xì)胞衰老的重要機(jī)制之一，正常有氧代謝產(chǎn)生的活性氧（ROS）會(huì)對(duì)生物分子造成損害，并最終導(dǎo)致組織功能下降和衰老。
安徽科技學(xué)院食品工程學(xué)院等科研機(jī)構(gòu)的研究人員通過(guò)體外與體內(nèi)實(shí)驗(yàn)相結(jié)合的實(shí)驗(yàn)方式發(fā)現(xiàn)，靈芝精華成分——靈芝孢子油能夠有效清除多種自由基，延緩細(xì)胞衰老，并通過(guò)其內(nèi)含的三萜類(lèi)、脂肪酸、甘油酯、維生素等活性成分顯著增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力，從而有效減輕氧化應(yīng)激對(duì)機(jī)體細(xì)胞造成的損傷。
進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，PI3K/AKT通路在抗氧化過(guò)程中起到了至關(guān)重要的作用。這一通路不僅調(diào)控著細(xì)胞的增殖、存活、分化和代謝，還展現(xiàn)出強(qiáng)大的抗氧化功能，對(duì)于保護(hù)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激具有重大意義。
明確表明，靈芝孢子油可通過(guò)調(diào)控PI3K/AKT通路實(shí)現(xiàn)出色的抗氧化作用，有效幫助抵抗自由基損害、提高機(jī)體抗氧化能力，從而為細(xì)胞衰老提供有效保護(hù)。
調(diào)節(jié)機(jī)體免疫
免疫系統(tǒng)作為人體的天然防線，對(duì)于維護(hù)健康與抵御外部病原體具有不可替代的作用。然而，隨著年齡增長(zhǎng)，免疫系統(tǒng)的功能也會(huì)逐漸減弱，這增加了老年人對(duì)疾病的易感性。因此，通過(guò)調(diào)節(jié)免疫功能活性來(lái)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，是抗衰老的關(guān)鍵策略。
吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院與食藥用菌教育部工程研究中心，在《靈芝調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能的作用機(jī)制及研究進(jìn)展》中，闡述了靈芝調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的兩大核心機(jī)制：
一方面，靈芝能夠通過(guò)直接提升DC細(xì)胞、T細(xì)胞、NK細(xì)胞等免疫細(xì)胞的活性，促進(jìn)其增殖、分化與成熟，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)免疫系統(tǒng)的直接影響；
另一方面，靈芝還能增加多種免疫細(xì)胞因子的產(chǎn)生和表達(dá)，如刺激B細(xì)胞增殖和活化，促進(jìn)T細(xì)胞釋放腫瘤壞死因子和干擾素，增加未成熟的DC活化和成熟，促進(jìn)巨噬細(xì)胞的分化和成熟，以及敏化NK細(xì)胞介導(dǎo)的細(xì)胞毒作用，以此對(duì)機(jī)體免疫發(fā)揮間接調(diào)控作用。
調(diào)節(jié)衰老相關(guān)蛋白表達(dá)
浙江理工大學(xué)生命科學(xué)院與醫(yī)藥學(xué)院的研究人員通過(guò)構(gòu)建過(guò)氧化氫誘導(dǎo)人皮膚成纖維細(xì)胞（HSF）構(gòu)建細(xì)胞衰老模型，并通過(guò)Westernblottin檢測(cè)衰老相關(guān)蛋白表達(dá)水平的變化發(fā)現(xiàn)：
靈芝中獨(dú)有的miRNA能通過(guò)下調(diào)HSF衰老細(xì)胞中P53/P21/RB信號(hào)通路上的關(guān)鍵衰老相關(guān)蛋白P53、P21、P16的表達(dá)，上調(diào)RB蛋白的表達(dá)，從而延緩細(xì)胞衰老進(jìn)程。
延緩神經(jīng)衰老
隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦組織結(jié)構(gòu)、功能、形態(tài)逐漸出現(xiàn)衰退老化現(xiàn)象，這會(huì)導(dǎo)致一定程度的腦高級(jí)功能障礙，其中認(rèn)知功能減退是重要特征之一，老年人可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等多種問(wèn)題。
安徽中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院的研究人員們通過(guò)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，β-淀粉樣蛋白與tau蛋白的聚集會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)元損傷，激活NLRP3炎癥小體釋放炎癥因子，而破壁靈芝孢子粉能夠通過(guò)抑制NLRP3炎癥小體介導(dǎo)的細(xì)胞焦亡信號(hào)通路和tau蛋白過(guò)度磷酸化，從而發(fā)揮神經(jīng)保護(hù)作用，顯著改善認(rèn)知障礙。
改善睡眠狀況
2023年8月發(fā)表在《睡眠健康》（Sleep Health）雜志的一項(xiàng)研究表明，保持穩(wěn)定的睡眠習(xí)慣，有助于減緩生物衰老過(guò)程。然而，隨著年齡增長(zhǎng)，人體褪黑素分泌水平下降，老年人往往容易出現(xiàn)夜間缺乏睡意的表現(xiàn)。
研究發(fā)現(xiàn)，睡眠機(jī)理極為復(fù)雜，包括大腦皮層,海馬,下丘腦等多個(gè)腦區(qū)共同影響,受到谷氨酸(glutamate,Glu),五羥色胺(5-HT),γ氨基丁酸(GABA)等多種神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)控。
而湖南中醫(yī)藥大學(xué)研究人員通過(guò)觀察破壁靈芝孢子粉對(duì)正常大鼠睡眠功能的影響實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，破壁靈芝孢子粉不僅能夠提高下丘腦與血漿中5-HT含量，還能有效調(diào)節(jié)下丘腦GABA與Glu的含量，維持Glu/ GABA平衡，并且能降低血漿中多巴胺水平，說(shuō)明靈芝孢子粉能通過(guò)提高抑制性神經(jīng)遞質(zhì)的水平、降低興奮性神經(jīng)遞質(zhì)含量，調(diào)節(jié)Glu與GABA含量，維持興奮性神經(jīng)遞質(zhì)與抑制性神經(jīng)遞質(zhì)之間的穩(wěn)態(tài)平衡，從而發(fā)揮改善睡眠的作用。
參考文獻(xiàn)：
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[3]黃薇,葉樹(shù),丁志賢,等.破壁靈芝孢子粉調(diào)控NLRP3炎癥體介導(dǎo)的焦亡對(duì)阿爾茨海默病大鼠學(xué)習(xí)記憶能力的影響[J].中華中醫(yī)藥雜志,2024,39(06):3073-3077.
注：本文旨在介紹科學(xué)研究進(jìn)展，不做治療方案推薦。