隨著夏日的熱氣撲面而來，不少人發(fā)現(xiàn)自己的尿酸指標(biāo)也跟著“躁動”起來。明明一直按時用藥，體重也沒啥變化，可尿酸值卻像坐了火箭一樣往上躥，這到底是怎么回事呢？其實(shí)，夏季尿酸容易失控并非偶然，背后有著復(fù)雜的原因。
夏季尿酸“失控”的兩大“元兇”
1、汗液增多，尿酸排泄“受阻”
夏天，稍微活動一下就會大汗淋漓。但你知道嗎，人體尿酸主要依靠尿液排出體外，汗液中的尿酸含量僅為30-40微摩爾/升，而尿液中的尿酸最高可達(dá)1萬微摩爾/升。大量出汗會使尿量減少約1升，本該隨著尿液排出的尿酸就會滯留在體內(nèi)，日積月累，尿酸指標(biāo)自然就升高了。
2、飲食放縱，尿酸“原料”超標(biāo)
夏日的夜晚，街邊的燒烤攤、海鮮店總是人滿為患，啤酒、海鮮、燒烤，這些高嘌呤的美食成為人們消暑的最愛。與此同時，果汁、甜飲料等看似健康的飲品，其實(shí)也是尿酸升高的“隱形殺手”。其中的高果糖不僅會加速尿酸的生成，還會抑制尿酸的排泄，讓尿酸在體內(nèi)越積越多 。
這些人需要重點(diǎn)關(guān)注尿酸
尿酸超標(biāo)不一定會立刻引發(fā)痛風(fēng)，但長期處于高位，會悄然對腎臟和心血管系統(tǒng)造成損害。以下人群建議定期進(jìn)行尿酸檢查：
- 有高尿酸血癥、痛風(fēng)家族遺傳史的人；
- 長期大量飲酒、無辣不歡且頓頓高嘌呤飲食的“重口味”愛好者；
- 男性群體；
- 超重或肥胖人群（他們患高尿酸的風(fēng)險分別是正常體重者的1.82倍和2.53倍）；
- 患有高血壓、冠心病、腦血管病、多發(fā)性腎結(jié)石等基礎(chǔ)疾病的患者；
- 中年人群中出現(xiàn)原因不明的關(guān)節(jié)炎患者；
- 60歲以上的老年人。
粵微蛹蟲草：降尿酸的天然“利器”
面對夏季尿酸的挑戰(zhàn)，粵微蛹蟲草帶來了新的希望?；浳⒐净谌蟀l(fā)明專利 （專利號：ZL201410660797.8、ZL201811313225.7、ZL201711452746.6 ），成功研發(fā)出粵微蛹蟲草提取物（CME）。它就像是尿酸的“天敵”，擁有多重調(diào)控機(jī)制：
1、抑制尿酸生成
通過精準(zhǔn)抑制黃嘌呤氧化酶XOD的活性，從源頭減少尿酸的合成，讓尿酸“產(chǎn)量”降低。
2、促進(jìn)尿酸排泄
有效抑制腎臟尿酸鹽轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白（URAT1）的表達(dá)，降低尿酸在腎臟的重吸收，讓尿酸更快地排出體外。
3、保護(hù)腎臟
在降尿酸的同時，還能有效緩解高尿酸血癥引起的炎癥反應(yīng)，對腎臟起到保護(hù)作用，守護(hù)人體的“排毒工廠” 。
4、緩解痛風(fēng)癥狀
對于已出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀的患者，粵微蛹蟲草提取物能夠緩解關(guān)節(jié)腫脹，降低關(guān)節(jié)溫度和功能障礙指數(shù)，同時降低血清炎癥因子的表達(dá)，減輕患者的痛苦。
多項(xiàng)研究也證實(shí)了粵微蛹蟲草提取物的卓越功效。在高尿酸血癥小鼠模型實(shí)驗(yàn)中，CME可顯著降低血尿酸水平，并提升抗氧化能力；在尿酸鈉晶體誘導(dǎo)的痛風(fēng)模型中，它能減輕關(guān)節(jié)腫脹和炎癥反應(yīng)，效果與藥物相當(dāng)，且沒有傳統(tǒng)藥物的肝腎毒性。
夏季控尿酸，這些事情不能忘
1、保證充足飲水
每天飲用2000毫升以上的水（大約相當(dāng)于4瓶550毫升的礦泉水），白開水、淡茶水、無糖蘇打水都是不錯的選擇，它們能增加尿量，幫助排出尿酸。而果汁和甜飲料則要盡量少喝。
2、關(guān)節(jié)保暖要做好
長時間待在空調(diào)房里，或者讓空調(diào)直吹關(guān)節(jié)，會使局部血液循環(huán)變差，尿酸鹽更容易沉淀，引發(fā)疼痛。痛風(fēng)患者尤其要注意腳部保暖，穿上襪子，選擇寬松舒適的鞋子，避免擠壓關(guān)節(jié)。
3、嚴(yán)格控制飲食
高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、秋刀魚、貝類、濃肉湯等，要盡量少吃；中嘌呤食物，像豬肉、雞肉、螃蟹等，可以適量食用；低嘌呤食物，例如大米、蔬菜、牛奶等，則可以放心吃。
4、烹飪調(diào)料有講究
做菜時少放雞精，因?yàn)殡u精里的谷氨酸鈉會促進(jìn)尿酸合成，其中的核苷酸代謝后也會產(chǎn)生尿酸，用天然食材調(diào)味更健康。
5、適度運(yùn)動別過量
尿酸超標(biāo)的人在夏天運(yùn)動要避免大汗淋漓，選擇在早晚較為涼爽的時候進(jìn)行，比如快走、慢跑、八段錦等運(yùn)動，既能鍛煉身體，又不會讓尿酸因?yàn)槟蛄繙p少而堆積 。
夏季雖然是尿酸容易失控的季節(jié)，但只要我們了解其中的原因，做好預(yù)防措施，合理利用粵微蛹蟲草這樣的天然“神器”，就能穩(wěn)住尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)和臟器損傷的風(fēng)險，盡情享受夏日的美好時光。
注：本文旨在介紹科學(xué)進(jìn)展，不作治療方案推薦。